सुबह 4 बजे उठने के फायदे, ब्रह्म मुहूर्त में उठने के फायदे।

 अजय द्वारा लिखित

हर सुबह आपके पास सिर्फ दो ही चॉइस होती हैं या तो आप सोते हुए सपने देखते रहो या फिर आप जाकर उन सपनों को सरकार करो? चॉइस आपके हाथ में है! जो आप आज चूस करोगे! उसी का रिजल्ट आपको आने वाले टाइम में देखने लग! सुबह 4 बजे उठने के फायदे, ब्रह्म मुहूर्त में उठने के फायदे।

मेरा एक दोस्त है जिसने मुझको बताया की वह डेली रात को यह सोचकर सोता है! की मैं कल सुबह 4:00 बजे उठूंगा! चाहे कुछ भी हो जाए! उसे यह करते करते 2 महीने हो चुके हैं और इन दो महीना में वह एक बार भी सुबह 4:00 बजे नहीं उठ पाया! मैंने उससे पूछा 4:00 बजे उठाना ही क्यों है? तो बोला यह भी कुछ पूछना की चीज है? उसने जवाब दिया की जो भी बड़े बड़े इंजीनियर, नेता वो सुबह जल्दी उठते हैं और अपने जीवन में सफल होने जाते हैं। इसलिए मुझे भी सुबह जल्दी उठाना है।

जब तक या तो कोई इंटरेस्टिंग काम नही होगा आप सुबह जल्दी तब तक नहीं उठा पाएंगे या फिर कोई बहुत ज्यादा अर्जेंट काम नहीं? यानी की सुबह जल्दी उठने

इमोशंस आपमे भरे होने चाहिए! बिस्तर पर पड़े रहने से जो मजा मिलता है! उसे इमोशन से आप कभी भी सुबह जल्दी नहीं उठ पाएंगे! सिंपल सा लॉजिक है मेरे भाई।

आप रात को अलार्म सेट करके सोते हैं की सुबह 4:00 बजे उठाना है और जब अलार्म सुबह 4:00 बजे बजाता है तो आप बहुत तंग हो जाते हैं और बार-बार आप उसको ऑफ करते हैं अगर फिर भी आप उससे ज्यादा तंग हो जाते हैं तो आप अपने फोन को ही पावर ऑफ कर देते हैं और सुबह जल्दी नहीं उठ पाते आपको सबसे पहले अपना माइंड सेट ही चेंज करना पड़ेगा तब जाके आप खुद ही तो सुबह जल्दी उठ सकते हैं।

जो इंसान अपने दिमाग से नहीं जीत पाएगा वह अपनी जिंदगी में कैसे सफल होगा? जो अपने दिन की पहली जंग से ही हार जाता है वह अपनी जिंदगी में क्या जंग लड़ेगा? जो इंसान अपने बिस्तर से सुबह उठे नहीं सकता वह पूरा दिन आलस में रहेगा।

सोचो अगर आप सुबह जल्दी उठेंगे जिस टाइम पर आधी से ज्यादा दुनिया तो अपने सपनों में खो रही होगी तो सोचो आप दुनिया से कितने आगे जा सकते हैं आपके पास सुबह से शाम तक टाइम ही टाइम होगा आपको एक अलग से फ्री स्पेस मिल जाएगा जिसमें, जिस पर टाइम में आप अपना एक्स्ट्रा काम, एक्स्ट्रा स्किल पर फोकस करके उन्हें सिख सकते हैं और अपनी जिंदगी को और अपने डेली रूटीन को बेहतर बना सकते हैं!

सुबह 4 बजे उठने के फायदे

अगर आप सुबह जल्दी उठेंगे तो आपको हर रोज सुबह 3 से 4 घंटे एक्स्ट्रा मिल जाएंगे। यदि आप सुबह दूसरों की तरह 7:00 उठेंगे तो आपको इस बदलाव के बाद सुबह 4 से 7:00 बजे तक 3 घंटे आपको एक्स्ट्रा मिल जाएंगे जिसमें आप अपने स्किल को अपने माइंड को अपने लाइफ को एक नए मोड पर ले जा सकते हैं और कुछ समय बाद आप देखेंगे की आप दुनिया से कितने आगे आ चुके हैं।

और सोचो आप अपनी जिंदगी में कितना कुछ अचीव कर लेंगे। वह भी सिर्फ इन तीन घंटे में और आप इतने आगे निकल जाओगे अपने दोस्तों से अपनी लाइफ को एक बेहतर मोड पर आप उसे समय टाइम देखोगे सिर्फ आप अपने बॉडी पर काम करोगे अपने माइंड पर काम करोगे उसे आपको बहुत ज्यादा मिलेगा ब्रह्म मुहूर्त में उठने के बहुत सारे फायदे हैं!

हम सबको पता है की आज के समय में कंपटीशन बहुत ही ज्यादा हो गया है। और अगर हम अपने खुद पर काम करके अपने को इस लायक बना ले कि कॉम्पिटेटिव जमाने में हमें बहुत आगे निकाला है।

लेकिन जब आप इसकी शुरुआत करेंगे में आपको विश्वास देता हूं की आप सुबह 2 घंटे अपने आप को खुद को दीजिए वो बराबर होगा आपके दोपहर के चार से 6 घंटे काम करने के।

यदि आपको कोई भी काम करने में दोपहर या दिन में 4 से 5 घंटे का समय लग रहा है तो आप उसको सुबह भ्रम मुहूर्त में या सुबह जल्दी उठकर उसे काम को करके देखिए उसमें आपको करीब डेढ़ से 2 घंटे लगेंगे और वह काम आप ज्यादा अच्छी तरह से कर सकेंगे और बहुत एक अच्छे माइंड सेट से।

ब्रह्म मुहूर्त में उठने के फायदे

सुबह आपका फोकस बहुत ज्यादा होता है, और उसे टाइम पर आपको आसपास शांति मिल जाते हैं जिससे आपका माइंड फुल एनर्जी में काम करता है और उसे समय आप जो भी कम करेंगे आप उसमें बहुत जल्दी परफेक्ट हो जाएंगे और उसे समय आप अपने अंदर छुपी हुई खूबियां को पहचान और उनको इतना मजबूत बना लें की आपको वह भी जिंदगी में सफल बना दें।

अब 24 सिर्फ आपके ही हाथ में है या तो आप सब जल्दी उठकर अपने सपनों को सरकार करें या इस दुनिया में करोड़ की भीड़ की तरह सुबह 7 बजे उठे और अपने दिन को ऐसे ही पागलों की तरह गुजरे।

जितने भी इस दुनिया में अमीर है वह सुबह 4:00 बजे जरूर उठ जाते हैं! नाम ले तो पीवी सिंधु या एप्पल सीईओ हो वह भी सुबह जल्दी 4:00 बजे अपने दिन की शुरुआत कर देते हैं सचिन अपने दिन की 4:00 बजे सुबह उठकर अपने दिन की शुरुआत 500 बोल खेलकर करते हैं पिछले 10 साल में उन्होंने एक भी दिन ऐसा नहीं गया जिसमें वह जल्दी ना उठे हो, और अपने प्रैक्टिस ना की हो अगर दुनिया में सबसे अमीर आदमी की बात करें अलोन मास्क जो की सिर्फ 6 घंटे की नींद लेते हैं और सुबह जल्दी उठ जाते हैं और उनके माइंड को अगर आप देखेंगे तो कितना प्रोडक्टिव माइंड उनका है?

यदि आप भी यह बात मानते हैं की 8 घंटे की या 6 घंटे की नींद इंसान को जरूर लेनी चाहिए तो यह बात गलत है! आपको अपने माइंड सेट को इतने अच्छे तरह सेट करना पड़ेगा की यदि आप सिर्फ 10 मिनट भी नींद ले उससे ही आपकी दो घंटे या 3 घंटे की नींद पुरी हो जाए अपने माइंड को इतना स्ट्रांग बना ले की सिर्फ दो-तीन घंटे सोकर भी आप उतनी नींद ले सकते हैं जो की आम आदमी 8 से 10 घंटे में पुरी करता है अपनी प्रोडक्टिविटी को पहचानो और अपने दिमाग को तेज करो

मेरा मानना यह है की जो बांदा 8 घंटे या 10 घंटे की नींद लेता है उसके लिए उतनी नींद लेने ही जरूरी हो जाती है यानी उसका माइंड सेट हो जाता है की यदि वह 8 घंटे सोएगा तो तब जाकर ही उसकी नींद पुरी होगी लेकिन यदि आप जल्दी उठने का आदत दल देते हैं और 8 घंटे से घटकर 6 घंटे या फिर 7 घंटे ही डेली नींद लेते हैं तो एक महीने या 2 महीने बाद आपका दिमाग उतने में ही अपने शरीर की जो भी थकावट है!

उसको ठीक कर देगा और जो नींद आपकी पहले 8 घंटे में पुरी होती थी वह अब 6 घंटे या 7 घंटे में पुरी हो जाएगी!

मुझे पता है की स्टार्टिंग में यह आपके लिए बहुत बोरिंग और मुश्किल टास्क है लेकिन जैसे-जैसे? आप सुबह इसकी प्रैक्टिस करोगे वैसे ही आपको इसके आदत पद जाएगी और! अगर आप वह करोगे जो आपके लिए आसान है तो आपकी लाइफ मुश्किल हो जाएगी यदि आप हार्ड टास्क करते रहोगे तो आपको उसमें मजा भी आएगा और!

आपके जिंदगी भी एक उसी तरह सेट हो जाएगी!

जो सबसे पहला टास्क आपको करना है वह आपको सुबह 4:00 बजे का अलार्म लगाना है और आपको रात को सोच कर सोना है और एक माइंड सेट बना लेना है की सुबह मुझे 4:00 बजे किसी भी हालत में उठाना ही है सबसे पहले आप इसे एक दिन करके देखें एक दिन यदि आप उठ जाते हैं तो आप इसको फिर माइंडसेट बना ले की मुझे 5 दिन लगातार ऐसे ही सुबह 4:00 बजे उठाना है!

यदि आपको 5 दिन हो जाए तो उसके बाद आप अपना माइंड सेट बना ले की मुझे 21 दिन लगातार सुबह जल्दी 4:00 बजे उठाना है मेरा मानना यह है की यदि आप किसी भी आदत को 21 दिन लगातार फॉलो कर लेते हैं तो वह आपकी आदत परमानेंट बनने लग जाती है और आपकी लाइफ का एक हिस्सा बन जाती है?

सब जाग रहे तू सोता रहे किस्मत को ठंडे रोता रहे। अरे जो दूर है माना मिला नहीं जो पास है उसे भी तू खोता रहे।
धूप अभी सिरने हैं मौसम जाने पहचाने हैं रात अभी तो घंटे है बस कुछ पल दूर ठिकाना है इतनी दूरी तय कराया दो पग चलने में रोता रहे सब जाग रहे तू सोता रहे।
माना की मुश्किल भारी है पर तुझ में क्या लाचारी है तो मजबूत है बाहर से पर अंदर में कमजोरी है,सपोर्ट है यहां गिर गिर कर

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